一
1、看黄卡
2、闭眼 看残像
3、等残像消失后 看纸
4、闭眼1秒马上睁开继续 看纸
二
1、迅速的闭眼睁眼
2、然后 常闭一会 看残像
3、消失了 立刻 闭眼睁眼 2-3次
4、然后 常闭 看残像
三
1、看卡
2、看到那个点周围就一个月牙样的很亮的出来，等到 特别亮再闭眼不要考虑时间要亮的扎眼那样
3、闭眼
4、消失后等 一秒立马 眨眼
5、等残像消失后 看纸
四
1、看黄卡
2、闭眼 看残像
3、等 残像消失了 快速的 眨眼几下
4、然后 闭眼 继续看 出现的残像
5、等残像消失后 看纸
五
1、看黄卡
2、闭眼 看残像 直到消失
3、睁眼 看黄卡（短于1秒）
4、闭眼 看残像
5、看纸