回帖：一个睡五分钟等于六个钟头的方法，挺神奇的，如果有机会也想尝试尝试。但其实睡眠之所以要七八 个钟左右，其实也是有一定道理的，每个时间段都有本身身体机能的休息和发生作用。我知道晚上11点到1点是睡眠的精华时刻，可以达到深度睡眠，对身体也很好。可是我通常12点一点才睡着。后面后几个时间段是对心脏，肺等功能的休息，可以使体力更强壮，精神充沛。尤其是对mm，要皮肤美美的，也需要充足的睡眠的。 不过楼主的方法，也是挺好的，可以在突发情况下合理运用时间而不疲劳。顶！