下一楼›：高原现象的突破方法：站起来走出去进行10☞20分钟的剧烈运动 然后回来继续学习(起床)
‹上一楼：遇到困境时，具有攻关精神和百折不挠的勇气，在顽强的意志力，才能克服高原现象。(enlan)