回帖：1、用目标引导记忆，将长远的目标进行分割，分割成近期可实现的，有助于实现目标。
2、赋予记忆内容以意义，用已知引导未知内容的记忆。
3、树立记忆的信心，不找借口。
4、学会奖赏自己。