回帖：1. 盯住红色卡片看一会儿，闭上眼睛。
2. 眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片20~30秒。
持续练习，延长残像出现的时间。(达到20~30秒)
3. 不用盯着红色卡片，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。
4. 红色卡片练习完换黄色卡片，然后是蓝色卡片。。。。