下一楼›：不太明白。这种练法，是逐渐增加项目的练还是各阶段分开练？比如弟1周练完，练弟二周是否是在弟1 ..(魔方)
‹上一楼：感谢楼主，写得真好，楼主辛苦了(glst1949)