回帖：开始时残像大约维持20-30秒就消失了。
随着训练的次数的增多
残像保持的时间可以延长至七八十秒钟
有的人甚至可能维持大约3分钟。
将残像维持在眼前的时间尽可能延长。
凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。
看到的残像会发生如下变化。
起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。
不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。
呵呵，看来我得好好练