下一楼›：读完书后立刻上床睡觉，所思考和记忆的内容反而会由于睡眠的保护作用，不易被遗忘。
所以很 ..(skhy)
‹上一楼：我睡眠质量很不好，感觉记忆力明显下降，深有体会啊(boby)