回帖：1看曼陀罗需要扩大视野整体感知，力求看清整个图然后闭眼想象（建议练习扩大视野）
2就用实焦点看，不要模糊视线，不要用看3D的方法看
3时间不限，建议每看20分钟左右休息10分钟左右，一天的次数不能太多，要有好的状态