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中华益智气功
一、练功准备
二、收功须知
一、形体调练的一般要求
二、静练三式
三、活步式
四、自由式
第三节 益智气功的呼吸调练
一、常用呼吸调练法
二、呼吸调练要领
第四节 益智气功的心意调练
一、意守法
二、意念法
三、意想法
第五节 如何做到松静
一、放松之法
二、入静锻炼
第六节 益智气功锻炼原则
一、信诚恒悟
二、松静自然
三、练养相兼
四、意气交融
第七节 练功注意事项