回帖：我练过一段时间瑜伽的冥想放松。所以看了这个帖子很有感触。现在每天睡前和起床前都花一点时间放松全身，身体状态很好，尤其是如果需要放松的时候，比如坐在椅子上或站着，任何地方，某个部分，都可以很快的放松。
感觉最有用的是去看牙医的时候。放松医生修补的牙齿部分，疼痛就消失很多。
在学习上还没应用过。这次试试。
放松不只对学习有好处，对身体健康，尤其觉得身体不舒服了，做做15分钟放松，非常好。建议大家试试。而且要长期坚持。加油！