回帖：大哥.....我看过不少书.....说了....需要放松做练习才能达到最好的效果...如果像你这样做可能效果会很差....我不是完全反对你的观点....只不过这种剂时间的方法最好能吧时间剂成一大个时间段出来练习...不要一小段时间一小段时间的练习