下一楼›：年龄大了 不知道训练还管不管用，试试吧希望有用(aizazadile)
‹上一楼：(1)请连续盯着曼陀罗图.
(2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停 ..(王俊)