回帖：运动分有氧和无氧运动，这里所指有氧运动。
随着年龄增长，体内细胞含氧能力逐步下降。跑步、游泳等是像强力打氧。若控制呼吸，有时像高压氧舱充氧的方式。很好。
保健品中螺旋藻，也有提高体内细胞含氧能力之功效。