下一楼›：完全达到他说的效果需要长期专门的训练！！
但他的训练方看看吧
能不能做到就不知道了 ..(无我无我)
‹上一楼：真的那么有效吗 怎么我练这么久不没见什么效果啊(右脑欲开发)