回帖：2011年2月22日晚 第三天
照常进行呼吸法4拍5分钟
然后是肌肉放松法10分钟那种紧绷后如释重负的感觉有，但是那种轻松愉快敢很模糊。。。可能肌肉还是没有彻底放松昨天晚上看了阿凡达晚上一直做很激烈的梦，弄的自己腰酸背疼的，脑子昏昏沉沉，放松法没啥用，就手舞足蹈做了一套广播体操伸展筋骨。
正式练习
今天终于进入心象部分的学习了。今天主要介绍了文字 形象心象的概念 区别。