下一楼›：重在练习吧！我想记忆这东西就像刀样要时常用擦可(十古清)
‹上一楼：腹式呼吸，瘦腰平腹养肺，顺便按摩内脏促进胃肠蠕动……不管开不开脑子，多试试也是有好处的，慢 ..(yanjing)