下一楼›：希望能有所帮助，下来看看，谢谢楼主了(parddy)
‹上一楼：我没办法放慢呼吸，只要我很认真地去做练习，我就会闭气或者跟着我的眼睛转的速度呼吸，请高人赐 ..(我是初学者)