下一楼›：目前正在学习中，不过楼主建议初学者要在学习了一定的调息术与瑜珈姿势后再学习冥想，并且早期还 ..(在雪之上)
‹上一楼：进入冥是不是很难，以前看七田真的书，看一个桔子，然后闭眼想象，效果挺好的，不过，再往深入， ..(dzf)