回帖：凝视力有点进步，看黑点可以不眨眼的时间明显变长，而且也开始出现了黑点变小的迹象。只是迹象一旦开始就会被打断。可能是自己集中力太差的原因。
集中力 6分钟
视幅扩大 5分钟
消除音读 20分钟
记忆力训练 10分钟
1分钟读书。只能回忆只字片语。。。。。。