回帖：我也开始练习有4天了，有些书上建议2分钟不眨眼，有些建议1分钟，论坛建议30秒。
开始是按照2分钟不眨眼的标准做的，流泪无数。后来感觉自己2分钟坚持不住，但是30秒一点问题也没有。
而且看的时候要放松，不要把自己注意力集中在眼睛会流泪，这样想流泪更快。