右脑记忆论坛>学习心得

★奇妙的睡眠周期，让你拥有最高效睡眠★（本人已试过，确实有效！）

正序查看 | 最新回帖

91楼：我选择晚上睡7.5个小时，中午小睡，接着进阶为晚上睡6个小时，中午继续小睡~

92楼：我也想試一試啊

93楼：

94楼：我的问题是晚上睡不着，白天睡不醒……

95楼：不是特别清晰、明了，能说的形象一点就好了！

96楼：是不是先要找到自己的睡眠周期，90分钟只是平均数，
然后在试下

97楼：很好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ..

98楼：恩~~~是多相睡眠法吧,我正在实验~~~不知道会不会有效

99楼：haohao
haohao

顶顶

100楼：dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd