回帖：第15天
呼吸法-6拍
身體鬆弛法
心理鬆弛法
第二階段：感受平靜反應
大概是自己想著困難, 結果真的吸氣6拍不太行
昨天上過瑜珈提斯課, 今天背部痠痛得像要生出翅膀似的
有感覺發熱, 倒沒有特別平靜