回帖：第20天
呼吸法-6拍
身體鬆弛法
心理鬆弛法
第二階段：感受平靜反應
沒搭過飛機, 沒出過遠門, 突然被指名9月要出差到北京
既興奮又緊張...想東想西睡不著
用練習來消除緊張...不知不覺就睡著了